2016年12月
今週の気になる予定（12/5～12/11）
今週の気になる予定などを全国紙等より興味本位で抜粋しました。
12月5日（月） ・１１月の消費動向調査（内閣府）
・宮島口の新しい桟橋の運用開始（廿日市市）
12月6日（火） ・特になし
12月7日（水） ・党首討論
安倍首相と民進党の蓮舫代表らが論戦
12月8日（木） ・１１月の景気ウオッチャー調査（内閣府）
・サッカークラブＷ杯１回戦
鹿島 vs オークランド・シティー（ニュージーランド）（日産）
12月9日（金） ・日本カー・オブ・ザ・イヤ－発表
・国際宇宙ステーションへ無人補給機「こうのとり」６号機打上げ
（鹿児島県・種子島宇宙センター）
12月10日（土） ・ノーベル賞授賞式(ストックホルム、オスロ)
12月11日（日） ・「第4回とびしマーレ ～柑橘の海～ in下蒲刈」 開催
呉市とびしま海道 下蒲刈大津泊庭園（10：00～15：00）
2016年12月5日投稿
マスク着用の季節です
師走となり、いよいよ空気が冷たくなってきましたが、これからの季節気をつけたいのが風邪やインフルエンザですね。風邪（かぜ）は、正式には「風邪（かぜ）症候群」といって、上気道（鼻やのど）の急性炎症の総称、ウイルスが粘膜から感染して炎症を起こすため、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、のどの痛み、咳、たん、発熱といった症状が起こるそうで、また、インフルエンザは、インフルエンザウイルスが鼻やのどの上気道などの粘膜に感染して起こる病気で、高熱や頭痛、筋肉痛や関節痛などの全身症状を起こすそうです。
対策の基本は「うがいと手洗い」で、帰宅したとき、手やのどについたウイルスを洗い流すことが大切なことです。しかし、それに加え、予防の上では睡眠中のケアが非常に大切なことだそうです。もっとも有効な対策は”保湿”で、「湿度が低く、空気が乾燥していると、風邪のウイルスも乾いて軽くなり、空中に浮遊して、鼻や口に入りやすくなります。また、湿度を50％以上に保つとウイルスの95％は活動できなくなります。」と専門家は説明しているとのこと。
マスクを着けて寝ると、呼気に含まれる水分によって、口腔内の湿度を高く保つことができるので、特に保湿しやすいガーゼのマスクがお勧めだそうです。
マスク着用で睡眠を今夜から、さっそく試してみましょうか？でも、息苦しさを感じる人も結構多いでしょうね。
2016年12月2日投稿
